Les livres
Deux tomes qui fondent toute la plateforme
Des années d’expérience de course durement acquise, écrites en langage clair pour les parents — la base de chaque leçon et check-list du site.
Coaching, psychologie & technique
Comment soutenir un jeune coureur sans ajouter de pression, comment les enfants apprennent réellement, et les bases techniques — équilibre, freinage, virages et contrôle — expliquées pour les coacher à la maison.
- ✓L’état d’esprit du coaching parental
- ✓Psychologie du sport pour jeunes athlètes
- ✓Progressions techniques & exercices
58 chapters
- Introduction
- ACCOMPAGNEMENTInscrit
- FondationsPremium
- COMPRENDRE L’ÉTAT D’ESPRIT ET L’UNIVERS ÉMOTIONNEL DE L’ENFANTPremium
- DÉVELOPPER LA CONFIANCEPremium
- GÉRER LA PRESSION DE LA COMPÉTITIONPremium
- Cultiver un état d’esprit de progressionPremium
- PRINCIPES D’UNE PROGRESSION DES COMPÉTENCES PAR ÉTAPESPremium
- ÉVITER L’ÉPUISEMENT ET LA FRUSTRATIONPremium
- SUIVRE LES PROGRÈS ET PRENDRE LE TEMPS D’Y RÉFLÉCHIRPremium
- Mettre l’accent sur le plaisir et l’esprit de communautéPremium
- Comprendre les différences de personnalitéPremium
- DÉFINIR DES OBJECTIFS QUI ONT DU SENSPremium
- CULTIVER L’ENGAGEMENT ET LA PASSION À LONG TERMEPremium
- IDENTIFIER VOTRE STYLE D’ACCOMPAGNEMENT ET SON IMPACTPremium
- RECONNAÎTRE LES EXTRÊMES ET APPRENDRE DES AUTRESPremium
- MONTRER L’EXEMPLE AVEC DES COMPORTEMENTS POSITIFS ET UNE ATTITUDE ACTIVE POUR LA VIEPremium
- ConclusionPremium
- L’amour du sportPremium
- Évaluer le potentiel de votre enfantPremium
- BASES TECHNIQUESPremium
- Pourquoi les compétences techniques comptentPremium
- De la pratique à la maîtrisePremium
- Pression des pneus : quand l’adhérence rencontre l’efficacitéPremium
- Pédalage et cadencePremium
- SprintPremium
- PRÉPARATION AVANT LE DÉPARTPremium
- GAGNER EN VITESSEPremium
- FreinagePremium
- Prendre les viragesPremium
- TOURNER EN PIVOTANT LE GUIDONPremium
- SE PENCHER DANS LE VIRAGEPremium
- CONTRE-BRAQUAGEPremium
- Les montéesPremium
- DescentePremium
- Attaques d’obstaclesPremium
- Rouler en déversPremium
- Maintien de l’élanPremium
- Espaces étroitsPremium
- Pilotage en déversPremium
- Gestion du terrainPremium
- AVANCÉPremium
- Rouler à une main/sans les mainsPremium
- SurplacePremium
- Levés de rouePremium
- StoppiePremium
- Maîtriser le manualPremium
- Appareil d’entraînement au manualPremium
- Sauts de lapinPremium
- SautsPremium
- ATTERRISSAGEPremium
- PompagePremium
- Descentes de vélo et remontées en sellePremium
- REMONTÉE EN SELLEPremium
- Virages en épinglePremium
- Pierriers et zones de racinesPremium
- Rouler dans la bouePremium
- Mot de la finPremium
Le manuel du jour de course
Inscription, licences, ordre de départ, secrétariat, zone d’appel et grille, reconnaissance, échauffement, nutrition, stand, lavage du vélo — et les pièces qui comptent. Toute la chorégraphie d’un week-end de compétition.
- ✓Inscription & appel pas à pas
- ✓Échauffement, nutrition & stand
- ✓Pièces du vélo & contrôle d’avant-course
68 chapters
- Préface
- Les bases de la courseInscrit
- AdministrationPremium
- Examen médical – IMPORTANTPremium
- Choisir les courses auxquelles participerPremium
- Classification des coursesPremium
- Zone d’appelPremium
- Le parcoursPremium
- Règles et protocoles de la zone techniquePremium
- Nutrition de coursePremium
- DéplacementPremium
- ÉchauffementPremium
- Pourquoi les échauffements sont importantsPremium
- Appel et grille de départPremium
- Départ de coursePremium
- La réalité des départs de coursePremium
- La coursePremium
- Tactiques de coursePremium
- Dépasser sur les lignes droites : timing et puissancePremium
- Dépassement des coureurs pris à un tourPremium
- Communication clairePremium
- Nombre de toursPremium
- Stratégies pour le dernier tourPremium
- À la ligne d’arrivéePremium
- Discussions d’après-coursePremium
- Gérer une courte défaite : cultiver la résilience et le reculPremium
- Parler d’une arrivée en retrait : favoriser la progression et le plaisirPremium
- Désistement de dernière minutePremium
- Liste de vérificationPremium
- MATÉRIEL DE VÉLOPremium
- PoidsPremium
- Tailles de cadrePremium
- Confort, performance et ajustementPremium
- Dimensions : longueur et largeurPremium
- Tiges de selle de vélo : matériaux, options et conseils de réglagePremium
- Types de têtePremium
- Tiges de selle télescopiquesPremium
- AxesPremium
- PneusPremium
- Pneus tubeless ou pneus classiquesPremium
- Pneus tubelessPremium
- Valves de pneuPremium
- Accessoires clés et conseils d’entretienPremium
- PédalesPremium
- PédalierPremium
- Boîtier de pédalierPremium
- PlateauPremium
- Déport du plateauPremium
- ChaînePremium
- Compatibilité entre Shimano et SRAMPremium
- Lubrifier la chaînePremium
- VitessesPremium
- Largeurs des cintres droitsPremium
- Types de potencesPremium
- FreinsPremium
- Gamme de freins ShimanoPremium
- Dernières réflexionsPremium
- Trousse à outils essentiellePremium
- Les outils de surviePremium
- Préparation de la voiture pour le jour de coursePremium
- Accessoires pour cyclistesPremium
- Protéger le véloPremium
- Les bénéfices à long terme de la protectionPremium
- Choisir un vélo d’occasionPremium
- Checklist pour acheter un vélo d’occasionPremium
- Catégories d’âgePremium
- Catégories MastersPremium
- Disciplines du cyclismePremium
Obtenir les livres
Lisez en papier aujourd’hui, ou attendez le pack PDF
Les deux tomes sont disponibles sur Amazon. Un pack PDF combiné et consultable arrive bientôt avec la plateforme — laissez votre nom et on vous prévient dès sa sortie.