Tiges de selle télescopiques

Même si les tiges de selle télescopiques sont de plus en plus populaires en VTT, elles sont généralement inutiles pour les courses XCO ou VTT des enfants. Elles ajoutent un poids important, et les parcours de course des enfants comportent rarement des sections suffisamment raides ou techniques pour justifier leur utilisation. Pour les montages spécifiquement dédiés à la descente, une tige de selle télescopique peut être envisagée, mais cela reste l’exception plutôt que le choix standard. Hauteur de selle TROUVER LE CONFORT ET L’EFFICACITÉ AU PÉDALAGE Bien régler la hauteur de selle est un élément essentiel du positionnement sur le vélo. Une selle mal réglée peut entraîner de l’inconfort, une perte d’efficacité, voire des blessures. Voici un guide étape par étape pour régler la hauteur de selle :

Commencer par une mesure de référence : Tenez-vous pieds nus, dos contre un mur, et placez un livre entre vos jambes, la tranche appuyée contre votre entrejambe, comme le ferait la selle de votre vélo. Mesurez la distance entre le haut du livre et le sol. C’est votre entrejambe. Un bon point de départ pour la hauteur de selle consiste à multiplier votre entrejambe par 0,883. Vous obtenez ainsi la distance entre le centre du boîtier de pédalier et le dessus de la selle, le long du tube de selle.

Ajuster sur le vélo : Installez votre vélo sur un home-trainer ou trouvez un moyen de vous tenir en équilibre. Asseyez-vous sur la selle avec vos chaussures de vélo, et placez votre talon sur la pédale en position la plus basse. Votre jambe doit être tendue, ce qui signifie que votre genou ne sera que légèrement fléchi lorsque votre pied sera à plat en bas du coup de pédale. Si vos hanches se balancent sur la selle, c’est que la selle est trop haute.

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