RIDE2RACE
Die Bücher

Zwei Bände, auf denen die ganze Plattform aufbaut

Jahre mühsam erworbener Renn-Erfahrung, in klarer Sprache für Eltern aufgeschrieben — die Basis jeder Lektion und Checkliste auf dieser Seite.

BD. 1 · FUNDAMENT
BD. 1 · FUNDAMENT

Coaching, Psychologie & Technik

Wie du einen jungen Fahrer unterstützt, ohne Druck aufzubauen, wie Kinder wirklich lernen, und die technischen Grundlagen — Balance, Bremsen, Kurven und Kontrolle — so erklärt, dass du sie zu Hause coachen kannst.

  • ✓Die Eltern-Coaching-Haltung
  • ✓Sportpsychologie für junge Athleten
  • ✓Technik-Progressionen & Übungen
58 chapters
  1. Einführung
  2. COACHINGRegistriert
  3. FundamentPremium
  4. DIE DENKWEISE UND EMOTIONALE WELT DES KINDES VERSTEHENPremium
  5. SELBSTVERTRAUEN AUFBAUENPremium
  6. UMGANG MIT WETTKAMPFDRUCKPremium
  7. Wachstumsorientierte Denkweise fördernPremium
  8. PRINZIPIEN DES SCHRITTWEISEN FÄHIGKEITSAUFBAUSPremium
  9. BURNOUT UND FRUSTRATION VERMEIDENPremium
  10. FORTSCHRITTE VERFOLGEN UND REFLEKTIERENPremium
  11. Spaß und Gemeinschaft in den Mittelpunkt stellenPremium
  12. Persönlichkeitsunterschiede verstehenPremium
  13. SINNVOLLE ZIELE SETZENPremium
  14. LANGFRISTIGES ENGAGEMENT UND LEIDENSCHAFT FÖRDERNPremium
  15. DEN EIGENEN COACHING-STIL UND SEINE WIRKUNG ERKENNENPremium
  16. EXTREME ERKENNEN UND VON ANDEREN LERNENPremium
  17. POSITIVES VERHALTEN UND EINE LEBENSLANGE FITNESS-EINSTELLUNG VORLEBENPremium
  18. FazitPremium
  19. Liebe zum SportPremium
  20. Das Potenzial deines Kindes einschätzenPremium
  21. TECHNISCHE GRUNDLAGENPremium
  22. Warum technische Fähigkeiten wichtig sindPremium
  23. Vom Fahren zur MeisterschaftPremium
  24. Reifendruck: Traktion trifft EffizienzPremium
  25. Pedalieren und TrittfrequenzPremium
  26. SprintenPremium
  27. VORBEREITUNG VOR DEM STARTPremium
  28. GESCHWINDIGKEIT AUFBAUENPremium
  29. BremsenPremium
  30. KurvenfahrenPremium
  31. LENKEN DURCH DREHEN DES LENKERSPremium
  32. SICH IN DIE KURVE LEGENPremium
  33. GEGENLENKENPremium
  34. BergauffahrenPremium
  35. BergabfahrenPremium
  36. Hindernisse meisternPremium
  37. SeitwärtsfahrenPremium
  38. Schwung erhaltenPremium
  39. Enge PassagenPremium
  40. Fahren in Off-Camber-PassagenPremium
  41. GeländemanagementPremium
  42. FORTGESCHRITTENPremium
  43. Ein-/freihändiges FahrenPremium
  44. TrackstandsPremium
  45. RadliftsPremium
  46. StoppiePremium
  47. Den Manual meisternPremium
  48. Manual-TrainerPremium
  49. Bunny HopsPremium
  50. SprüngePremium
  51. LANDUNGPremium
  52. PumpenPremium
  53. Absteigen und WiederaufsteigenPremium
  54. WIEDERAUFSTEIGENPremium
  55. SpitzkehrenPremium
  56. Stein- und WurzelfelderPremium
  57. Fahren im SchlammPremium
  58. Abschließende WortePremium
BD. 2 · RENNTAG
BD. 2 · RENNTAG

Das Renntag-Handbuch

Anmeldung, Lizenzen, Startreihenfolge, Rennbüro, Aufrufzone und Startgitter, Streckenbesichtigung, Aufwärmen, Ernährung, Depot, Bike-Wäsche — und die Teile, die zählen. Die komplette Choreografie eines Wettkampf-Wochenendes.

  • ✓Schritt-für-Schritt Anmeldung & Aufruf
  • ✓Aufwärmen, Ernährung & das Depot
  • ✓Fahrradteile & der Renn-Check
68 chapters
  1. Vorwort
  2. Renn-GrundlagenRegistriert
  3. VerwaltungPremium
  4. Ärztliche Untersuchung – WICHTIGPremium
  5. Rennen auswählen, an denen man teilnimmtPremium
  6. RennklassifizierungPremium
  7. AufrufbereichPremium
  8. Die RennstreckePremium
  9. Depot-Regeln und -AbläufePremium
  10. Ernährung fürs RennenPremium
  11. ReisePremium
  12. AufwärmenPremium
  13. Warum Aufwärmen wichtig istPremium
  14. Aufruf und StartaufstellungPremium
  15. RennstartPremium
  16. Die Realität am RennstartPremium
  17. Das RennenPremium
  18. RenntaktikPremium
  19. Überholen auf geraden Abschnitten: Timing und KraftPremium
  20. Überholen beim ÜberrundenPremium
  21. Klare KommunikationPremium
  22. RundenzahlenPremium
  23. Strategien für die letzte RundePremium
  24. An der ZielliniePremium
  25. Gespräche nach dem RennenPremium
  26. Mit einer knappen Niederlage umgehen: Resilienz und Perspektive stärkenPremium
  27. Über das Ankommen weiter hinten sprechen: Wachstum und Freude fördernPremium
  28. Rückzug in letzter MinutePremium
  29. ChecklistePremium
  30. FAHRRADTECHNIKPremium
  31. GewichtPremium
  32. RahmengrößenPremium
  33. Komfort, Leistung und PassformPremium
  34. Maße: Länge und BreitePremium
  35. Sattelstützen fürs Fahrrad: Materialien, Optionen und Tipps zur EinstellungPremium
  36. Kopf-DesignsPremium
  37. Vario-SattelstützenPremium
  38. AchsenPremium
  39. ReifenPremium
  40. Tubeless vs. Reifen mit SchlauchPremium
  41. Tubeless-ReifenPremium
  42. ReifenventilePremium
  43. Wichtiges Zubehör und Tipps zur WartungPremium
  44. PedalePremium
  45. KurbelPremium
  46. TretlagerPremium
  47. KettenblattPremium
  48. Kettenblatt-OffsetPremium
  49. KettePremium
  50. Kompatibilität zwischen Shimano und SRAMPremium
  51. Die Kette schmierenPremium
  52. GängePremium
  53. Breiten gerader LenkerPremium
  54. Arten von VorbautenPremium
  55. BremsenPremium
  56. Shimano-BremsenübersichtPremium
  57. Abschließende GedankenPremium
  58. Grundausstattung an WerkzeugPremium
  59. Die PannenhelferPremium
  60. Auto-Setup am RenntagPremium
  61. Zubehör für junge RadfahrerPremium
  62. Das Fahrrad schützenPremium
  63. Die langfristigen Vorteile von SchutzPremium
  64. Gebrauchte Fahrräder auswählenPremium
  65. Checkliste für den Kauf eines gebrauchten FahrradsPremium
  66. AltersklassenPremium
  67. Masters-KategorienPremium
  68. Radsport-DisziplinenPremium
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