Aufwärmen ist enorm wichtig, weil Kinderrennen meist kurz sind – etwa 9 bis 20 Minuten – und die ersten Minuten oft über den Ausgang entscheiden. Ein starker Start ist entscheidend, denn ein früher Rückstand
Aufwärmen ist enorm wichtig, weil Kinderrennen meist kurz sind – etwa 9 bis 20 Minuten – und die ersten Minuten oft über den Ausgang entscheiden. Ein starker Start ist entscheidend, denn wer früh zurückfällt, hat es besonders in kurzen Läufen oft sehr schwer, wieder aufzuholen. Selbst mit einem guten Aufwärmen erreicht jedes Kind seinen Leistungshöhepunkt zu einem anderen Zeitpunkt im Rennen. Mein Sohn zum Beispiel kommt meist nach 5–10 Minuten richtig in Schwung, aber das ist von Kind zu Kind unterschiedlich. Wenn du beobachtest, wie dein Kind auf verschiedene Aufwärmroutinen reagiert, kannst du die Vorbereitung für zukünftige Rennen immer weiter verbessern. Ob Streckenbesichtigung, Einheiten auf der Rolle oder Aufwärmen ohne Rad – diese Routinen sind wichtig, damit dein Kind fokussiert startet und sein Bestes abrufen kann.