Techniek, opgedeeld in leerbare stappen
Elke vaardigheid heeft een waarom, een wanneer-te-leren, een stap-voor-stap opbouw, de veelgemaakte fouten en een oefening voor deze week.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-01.webp)
GratisBASICVOLLEDIGE LESTrappen & cadans
Ronde, soepele trapbewegingen en de juiste cadans — de motor van efficiënt rijden.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-02.webp)
GratisBASICVOLLEDIGE LESRemcontrole
Doseer voor- en achterrem voor controle, geen paniek.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-03.webp)
GratisBASICVOLLEDIGE LESVersnellingskeuze
Kies vroeg de juiste versnelling om cadans en vaart te houden.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-04.webp)
GratisINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESBochtlijnen
Kijk naar de uitgang, laat de fiets hellen, neem snelheid mee door de bocht.
De start
Explosieve, gebalanceerde starts die de eerste bocht winnen.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-06.webp)
GratisINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESZittend & staand klimmen
Wanneer zitten, wanneer staan, en hoe je een inspanning doseert.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-07.webp)
GratisADVANCEDVOLLEDIGE LESVertrouwen in dalen
Blik, gewicht en remmen om snel en in controle te blijven bergaf.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/sk-08.webp)
GratisADVANCEDVOLLEDIGE LESBunny hop & obstakels
Wortels, hekjes en treden nemen zonder vaart te verliezen.
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/sideways/1.webp)
GeregistreerdINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESDwars over een helling rijden
Balans en controle op schuin terrein
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/momentum/1.webp)
GeregistreerdINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESMomentum vasthouden
Flow en efficiëntie op trails behouden
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/tightspaces/1.webp)
GeregistreerdINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESNauwe doorgangen
Precisie en controle op lage snelheid
Off-camber rijden
Hellingen beheersen met grip en balans
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/terrainmgmt/1.webp)
GeregistreerdINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESTerreinmanagement
Omgaan met verschillende trails en omstandigheden
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/handsfree/1.webp)
PremiumINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESMet één hand en zonder handen rijden
Balans en veelzijdigheid opbouwen
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/trackstand/1.webp)
PremiumINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESSurplace
Balans perfectioneren terwijl je stilstaat
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/wheellift/1.webp)
PremiumINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESWiellifts
Precieze technieken om obstakels te overwinnen
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/stoppie/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESStoppie
Voorremkracht omzetten in een balansoefening
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/manual/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESDe manual beheersen
Gecontroleerd op het achterwiel rijden
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/bunnyhop/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESBunny hops
Sierlijk over obstakels komen
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/jumps/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESSprongen
Controle beheersen in de lucht
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/pumping/1.webp)
PremiumINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESPompen
De trail gebruiken voor snelheid en momentum
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/dismount/1.webp)
PremiumINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESAfstappen en opstappen
Soepele overgangen voor efficiëntie
Trappen en hellingen
Cyclocross-loopstroken voor snelheid en flow
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/dropoff/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESDrop-offs
Plotselinge steile afdalingen rijden
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/switchback/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESHaarspeldbochten
Expertbochten op uitdagende trails
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/rockroot/1.webp)
PremiumADVANCEDVOLLEDIGE LESRock gardens en wortelstukken
Precisie op technisch terrein
![[ TECHNIEKCLIP ]](/images/skills/mud/1.webp)
PremiumINTERMEDIATEVOLLEDIGE LESRijden in modder
Technieken voor gladde en zachte ondergrond