RIDE2RACE
De boeken

Twee delen waarop het hele platform rust

Jaren moeizaam opgedane wedstrijdervaring, opgeschreven in gewone taal voor ouders — de basis van elke les en checklist op deze site.

DEEL 1 · FUNDAMENT
DEEL 1 · FUNDAMENT

Coaching, psychologie & techniek

Hoe je een jonge renner steunt zonder druk toe te voegen, hoe kinderen echt vaardigheden leren, en de technische basis — balans, remmen, bochten en controle — uitgelegd zodat je het thuis kunt coachen.

  • ✓De oudercoaching-mindset
  • ✓Sportpsychologie voor jonge atleten
  • ✓Vaardigheidsopbouw & oefeningen
58 chapters
  1. Inleiding
  2. COACHINGGeregistreerd
  3. BasisPremium
  4. DE MINDSET EN EMOTIONELE BELEVINGSWERELD VAN HET KIND BEGRIJPENPremium
  5. ZELFVERTROUWEN OPBOUWENPremium
  6. OMGAAN MET WEDSTRIJDDRUKPremium
  7. Groeimindset stimulerenPremium
  8. PRINCIPES VAN PROGRESSIEVE VAARDIGHEIDSOPBOUWPremium
  9. BURN-OUT EN FRUSTRATIE VOORKOMENPremium
  10. VOORTGANG BIJHOUDEN EN EROP REFLECTERENPremium
  11. Plezier en saamhorigheid centraal stellenPremium
  12. Persoonlijkheidsverschillen begrijpenPremium
  13. BETEKENISVOLLE DOELEN STELLENPremium
  14. LANGDURIGE BETROKKENHEID EN PASSIE STIMULERENPremium
  15. JE COACHINGSSTIJL EN DE IMPACT ERVAN HERKENNENPremium
  16. EXTREMEN HERKENNEN EN LEREN VAN ANDERENPremium
  17. POSITIEF GEDRAG EN EEN LEVENSLANGE FITTE HOUDING VOORLEVENPremium
  18. ConclusiePremium
  19. Liefde voor de sportPremium
  20. Het potentieel van je kind inschattenPremium
  21. TECHNISCHE BASISPremium
  22. Waarom technische vaardigheden belangrijk zijnPremium
  23. Van fietsen naar meesterschapPremium
  24. Bandenspanning: grip en efficiëntie in balansPremium
  25. Trappen en cadansPremium
  26. SprintenPremium
  27. VOORBEREIDING VOOR DE STARTPremium
  28. SNELHEID OPBOUWENPremium
  29. RemmenPremium
  30. Bochten nemenPremium
  31. STUREN DOOR HET STUUR TE DRAAIENPremium
  32. LEUNEN IN DE BOCHTPremium
  33. TEGENSTURENPremium
  34. KlimmenPremium
  35. AfdalenPremium
  36. Obstakels aanvallenPremium
  37. Dwars rijdenPremium
  38. Momentum behoudenPremium
  39. Krappe ruimtesPremium
  40. Off-camber rijdenPremium
  41. TerreinbeheersingPremium
  42. GEVORDERDPremium
  43. Met één hand/zonder handen rijdenPremium
  44. TrackstandsPremium
  45. WielliftsPremium
  46. StoppiePremium
  47. De manual onder de knie krijgenPremium
  48. ManualtrainerPremium
  49. BunnyhopsPremium
  50. SprongenPremium
  51. LANDINGPremium
  52. PompenPremium
  53. Afstappen en weer opstappenPremium
  54. OPNIEUW OPSTAPPENPremium
  55. HaarspeldbochtenPremium
  56. Rots- en worteltuinenPremium
  57. Rijden in de modderPremium
  58. SlotwoordenPremium
DEEL 2 · WEDSTRIJDDAG
DEEL 2 · WEDSTRIJDDAG

Het wedstrijddag-handboek

Inschrijving, licenties, startvolgorde, wedstrijdsecretariaat, oproepzone en grid, parcoursverkenning, opwarming, voeding, depot, fiets wassen — en de onderdelen die ertoe doen. De volledige choreografie van een wedstrijdweekend.

  • ✓Stap-voor-stap inschrijving & oproep
  • ✓Opwarming, voeding & het depot
  • ✓Fietsonderdelen & de startcheck
68 chapters
  1. Voorwoord
  2. Basisprincipes van wedstrijdenGeregistreerd
  3. AdministratiePremium
  4. Medische keuring – BELANGRIJKPremium
  5. Wedstrijden kiezen om aan mee te doenPremium
  6. WedstrijdclassificatiePremium
  7. OproepzonePremium
  8. Het wedstrijdparcoursPremium
  9. Regels en protocollen voor de materiaalpostPremium
  10. WedstrijdvoedingPremium
  11. ReizenPremium
  12. Warming-upPremium
  13. Waarom warming-ups belangrijk zijnPremium
  14. Oproep en startopstellingPremium
  15. WedstrijdstartPremium
  16. De realiteit van de racestartPremium
  17. De wedstrijdPremium
  18. WedstrijdtactiekenPremium
  19. Inhalen op rechte stukken: timing en krachtPremium
  20. Inhalen bij een ronde voorsprongPremium
  21. Duidelijke communicatiePremium
  22. RondenummersPremium
  23. Strategieën voor de laatste rondePremium
  24. Bij de finishlijnPremium
  25. Gesprekken na de wedstrijdPremium
  26. Omgaan met een nipte nederlaag: veerkracht en perspectief stimulerenPremium
  27. Eindigen achterin bespreken: groei en plezier stimulerenPremium
  28. Lastminute afmeldenPremium
  29. ChecklistPremium
  30. FIETSMATERIAALPremium
  31. GewichtPremium
  32. FramematenPremium
  33. Comfort, prestaties en pasvormPremium
  34. Afmetingen: lengte en breedtePremium
  35. Zadelpennen voor fietsen: materialen, opties en afsteltipsPremium
  36. TopontwerpenPremium
  37. Dropper zadelpennenPremium
  38. AssenPremium
  39. BandenPremium
  40. Tubeless versus gewone bandenPremium
  41. Tubeless bandenPremium
  42. BandventielenPremium
  43. Belangrijke accessoires en tips voor onderhoudPremium
  44. PedalenPremium
  45. CrankstelPremium
  46. TrapasPremium
  47. KettingbladPremium
  48. Kettingblad-offsetPremium
  49. KettingPremium
  50. Compatibiliteit tussen Shimano en SRAMPremium
  51. De ketting smerenPremium
  52. VersnellingenPremium
  53. Breedtes van rechte sturenPremium
  54. Soorten stuurpennenPremium
  55. RemmenPremium
  56. Shimano-remmenoverzichtPremium
  57. Tot slotPremium
  58. Essentiële gereedschapssetPremium
  59. De survivaltoolsPremium
  60. Auto-inrichting voor de wedstrijddagPremium
  61. FietsaccessoiresPremium
  62. De fiets beschermenPremium
  63. De voordelen van bescherming op lange termijnPremium
  64. Tweedehands fietsen kiezenPremium
  65. Checklist voor het kopen van een tweedehands fietsPremium
  66. LeeftijdscategorieënPremium
  67. MasterscategorieënPremium
  68. FietsdisciplinesPremium
Koop de boeken

Lees vandaag op papier, of wacht op de PDF-bundel

Beide delen zijn beschikbaar op Amazon. Een gecombineerde, doorzoekbare PDF-bundel met het platform komt binnenkort — laat je naam achter en we laten het je weten zodra die live is.

Bekijk op AmazonHoud me op de hoogte van de PDF-bundel