GevorderdINTERMEDIATEMTB

Pompen

De trail gebruiken voor snelheid en momentum

Waarom het belangrijk is

Pompen genereert snelheid zonder te trappen door het lichaam te comprimeren en uit te strekken in het ritme van dips, hobbels en rollers in de trail. Wedstrijdparcoursen hebben vaak reeksen van 4, 6 of 8 hobbels waarbij pompen snelheid en ritme behoudt — en het bespaart energie op elk glooiend of technisch stuk.

▸Wanneer te leren: Zodra de renner comfortabel uit het zadel rijdt

Premium-inhoud

Parent Premium is in ontwikkeling. Schrijf je in op de wachtlijst.

Op de Premium-wachtlijst

Ga dieper met Premium

De volledige lessenbibliotheek voegt video-uitleg, printbare oefenkaarten en een coach-achtige voortgangstracker toe — in ontwikkeling.

Wachtlijst Premium