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CurveINTERMEDIATEXCO · ROAD
Traiettorie in curva
Sicurezza nelle curve strette e scorrevolezza
Perché è importante
La curva è portare velocità, equilibrio e scorrevolezza attraverso una svolta — non solo aggirarla. La regola d’oro: vai dove guardi. Fai concentrare tuo figlio sull’uscita della curva, non sulla ruota anteriore o sul terreno.
▸Quando insegnarla: Quando la frenata è solida
La tecnica, passo dopo passo
01
Ruotare il manubrio (curve lente e strette)
Corpo centrato, gomiti e ginocchia leggermente piegati, presa rilassata.
Ruota il manubrio verso la curva; più stretta = più rotazione.
Pedale esterno in basso e carico; peso un po’ all’esterno per restare dritto.
Guarda attraverso la curva, verso l’uscita.
02
Inclinarsi nella curva (media velocità)
Tieni il manubrio abbastanza dritto; inclina la bici nella curva.
Peso un po’ in avanti e all’interno; corpo allineato con la bici.
Pedale esterno in basso e carico; pedale interno in alto per non toccare.
Lascia che lo slancio guidi l’inclinazione — non esagerare.
03
Controsterzo (curve veloci e strette)
Sterza brevemente all’opposto per avviare l’inclinazione, poi lascia inclinare la bici.
Sposta fianchi e busto nella curva con un core stabile.
Pedale esterno in basso e carico; guarda lontano verso l’uscita.
04
Adattarsi al terreno
Fondi molli: rallenta prima, peso un po’ indietro così l’anteriore non scappa.
Bagnato / scivoloso: inclina la bici più del corpo per tenere l’equilibrio.
Gara: aspettati traffico alla prima curva — una traiettoria larga evita le cadute.
Nelle curve molto lente o scivolose, sganciare la gamba interna può essere più veloce.
Galleria
Esercizi pratici
Slalom tra coni
Slalom tra i coni curando traiettoria, posizione e piazzamento dei pedali; restringi la distanza col tempo.
Largo–apice–largo
Segna una curva: entra largo, tocca l’apice, esci largo. Ripeti la traiettoria ideale.
Circuito di curve
Piccolo anello di curve strette — frena prima, inclina dentro, accelera fuori.
Errori comuni e come correggerli
✕Frenare in curva
→Perde trazione — frena prima, poi scorri nella curva.
✕Guardare in basso
→Rafforza lo sguardo verso l’uscita della curva.
✕Inclinare il corpo, non la bici
→Inclina bici e corpo come un’unica unità; rilassa la presa, piega ginocchia e gomiti.
Segnali di progresso
✓Guarda l’uscita, non la ruota anteriore
✓Tiene il pedale esterno carico
✓Porta velocità con fluidità nelle curve
Consiglio pro per i genitori
Adatta la tecnica alla curva: rotazione del manubrio per i tornanti lenti, inclinazione per le curve scorrevoli, controsterzo per le curve veloci e strette. Fai sentire prima la differenza a velocità sicura.
Continua il percorso
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