Descentes et remontées de vélo

Monter et descendre du vélo avec fluidité est une base du cyclocross — barrières, escaliers et pentes raides interrompent constamment le rythme, et un changement de vélo rapide au poste peut faire gagner une course. C'est aussi important en XCO, où un départ encombré ou une montée raide peut rendre la course à pied plus rapide que le vélo. Des transitions efficaces gardent l'élan et économisent l'énergie.