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NutritionPREPARATIONALL RACES
Nutrition de course
Alimenter de jeunes pilotes pour la compétition
Pourquoi c’est important
Ce qu’un jeune pilote mange un jour ou deux avant une course façonne sa performance. L’objectif : énergie stable et bonne hydratation — à partir d’aliments familiers, jamais une nouveauté le jour J.
▸Quand ça compte: Les 48–24 h avant, et le matin de course
PHOTO / SCHÉMA TECHNIQUE
Allez plus loin avec Premium
La bibliothèque complète ajoute des décompositions vidéo, des fiches d’exercices imprimables et un suivi de progression façon coach — en développement.