Les parents de jeunes cyclistes font des erreurs pour une très bonne raison : ils tiennent à leurs enfants.
Nous investissons du temps, de l’argent et nos week-ends.
Nous les conduisons à l’entraînement.
Nous restons sous la pluie.
Nous retirons de la boue d’endroits où la boue ne devrait même pas pouvoir arriver.
Et parce que nous tenons à eux, il est facile de commencer à croire que plus on s’implique, mieux c’est forcément.
Ce n’est pas vrai.
Le meilleur parent de cycliste n’est pas celui qui fait tout.
C’est celui qui apprend quelles tâches lui reviennent, et lesquelles doivent peu à peu revenir au jeune pilote.
Erreur : coacher chaque mètre
Vous voyez tout.
Le freinage trop tardif.
Le mauvais braquet.
La mauvaise trajectoire.
L’occasion manquée.
Alors vous criez tout.
Le résultat, en général, ce n’est pas un meilleur pilotage. C’est un enfant saturé.
Une meilleure approche : une consigne à la fois et, quand c’est possible, une question plutôt qu’un ordre.
« Qu’est-ce que tu as remarqué à cet endroit ? »
« Qu’est-ce que tu essaierais au prochain tour ? »
Le modèle de progression de la section Techniques va déjà dans ce sens : isoler une technique, la travailler volontairement, repérer les erreurs fréquentes et accumuler les répétitions.
Erreur : transformer chaque sortie en entraînement
Les enfants ont besoin de séances structurées.
Ils ont aussi besoin de faire du vélo parce que faire du vélo, c’est amusant.
Les cadres de développement des jeunes athlètes placent le plaisir, le développement global et la participation à long terme aux côtés de la performance. La charge répétitive excessive et des exigences sportives trop étroites font partie des raisons pour lesquelles les organisations de médecine du sport mettent en garde contre les blessures de surmenage et l’épuisement.
Toutes les sorties n’ont pas besoin d’intervalles.
Tous les virages n’ont pas besoin d’un retour.
Parfois, suivez-les dans les bois et arrêtez de parler.
Erreur : comparer les enfants
« Il s’entraîne moins que toi et il te bat quand même. »
« Elle, elle passe cette descente. »
« Eux, ils roulent déjà avec des pédales automatiques. »
Pour un adulte, la comparaison ressemble à de la motivation.
Pour un enfant, cela peut sonner comme : « Pour l’instant, tu n’es pas assez bien. »
Les enfants mûrissent physiquement et psychologiquement à des rythmes différents. Le développement des jeunes ne devrait donc pas partir du principe qu’un même âge chronologique signifie une même maturité de développement.
Mesurez les progrès par rapport au pilote qu’il était avant.
Erreur : résoudre tous les problèmes
Gants oubliés ?
Le parent apporte une paire de rechange.
Gourde oubliée ?
Le parent en prépare une autre.
Plaque oubliée ?
Le parent retourne en courant.
C’est nécessaire quand les enfants sont petits.
Cela ne doit pas rester le système pour toujours.
Le sport chez les jeunes est un endroit idéal pour apprendre la responsabilité, parce que beaucoup d’erreurs ont des conséquences gérables.
À mesure que le jeune mûrit, confiez-lui des tâches.
Il prépare ses chaussures.
Il vérifie sa gourde.
Il pense au casque.
Il vous dit quelle pression de pneus il veut.
Les environnements qui soutiennent l’autonomie sont associés à une motivation plus autodéterminée que les environnements contrôlants.
Erreur : acheter de la performance au lieu de construire de la compétence
Une paire de roues plus légère, c’est excitant.
Apprendre à freiner correctement, ça l’est moins.
Le deuxième peut compter davantage.
Avant une amélioration coûteuse, demandez-vous :
Quel problème essayons-nous de résoudre ?
Si le problème est une mauvaise prise de virage, une pièce en carbone a peu de chances d’apprendre à tourner.
Si l’enfant n’atteint pas confortablement son levier de frein, réglez cela avant de chercher à gagner des grammes.
S’il perd de l’élan à cause de ses trajectoires, travaillez les trajectoires.
Les ressources de développement junior des fédérations cyclistes insistent sur les bases techniques et la compétence progressive, pas sur le matériel comme substitut à l’apprentissage.
Erreur : copier les réglages des adultes
Pression de pneus d’adulte.
Poste de pilotage d’adulte.
Volume d’entraînement d’adulte.
Échauffement d’adulte.
Routine nutritionnelle d’adulte.
Attentes d’adulte.
Un enfant n’est pas un adulte en plus petit.
Ses dimensions corporelles, son poids, sa maturation, son expérience et ses besoins psychologiques sont différents. Ce principe est au cœur des recommandations internationales sur le développement des jeunes athlètes.
Utilisez une position adaptée à l’enfant.
Utilisez des commandes adaptées.
Utilisez un environnement d’entraînement adapté à son âge et à son expérience.
Erreur : donner au jour de course plus d’importance qu’il n’en a
Les enfants remarquent quand votre comportement change.
Un parent qui devient tendu, contrôlant et inhabituellement sérieux dès que la plaque de course est fixée transmet une leçon puissante :
« Ce résultat compte pour maman ou papa. »
Vous ne prononcerez peut-être jamais cette phrase.
Votre comportement la dit.
La recherche établit régulièrement un lien entre les climats parentaux soutenants et un meilleur plaisir ainsi qu’une meilleure motivation, tandis que les climats très chargés en pression sont liés à des résultats motivationnels moins favorables.
Gardez la routine sérieuse.
Gardez la relation normale.
Erreur : analyser dès l’arrivée
Votre enfant franchit la ligne.
Avant même qu’il ait repris son souffle :
« Tu as perdu du temps au deuxième tour. »
C’est peut-être vrai.
Ce sera encore vrai dans vingt minutes.
Occupez-vous d’abord de la personne.
Plus tard, questionnez l’athlète.
Une conversation utile après la course doit aider l’enfant à remarquer, réfléchir et choisir une prochaine étape.
Elle ne doit pas ressembler à une audience disciplinaire.
Erreur : oublier pourquoi la famille a commencé
La compétition chez les jeunes peut devenir sophistiquée étonnamment vite.
Licences.
Classements.
Déplacements.
Entraîneurs.
Matériel.
Données.
Championnats.
Il est facile de se réveiller un jour, au cours d’une saison, et de découvrir que tout le projet familial est devenu une affaire de résultats.
Revenez à la première question :
L’enfant aime-t-il encore rouler ?
Cela ne veut pas dire que l’ambition est mauvaise.
Cela veut dire que l’ambition doit grandir par-dessus la relation avec le sport, pas la remplacer.
L’objectif du développement des jeunes n’est pas seulement de produire le plus rapide des enfants de douze ans.
Il est d’aider un jeune à développer des techniques, de la confiance, de la résilience et — quand son talent et sa motivation l’y conduisent — de la performance, sans détruire la raison pour laquelle il a voulu rouler au départ. Cette philosophie est très proche des recommandations actuelles sur le développement des jeunes athlètes et du cyclisme junior.
Prochaines étapes
- À imprimer : Notes de coaching parental · Check-list première course
- Parcours de l’académie : Parcours psychologie du parent · Parcours coach des techniques
- Article : Les bases du réglage du vélo pour les jeunes cyclistes
- Livre, volume 1 : Éviter l’épuisement et la frustration · Mettre l’accent sur le plaisir et l’esprit de communauté · Définir des objectifs qui ont du sens · Identifier votre style d’accompagnement et son impact · Cultiver l’engagement et la passion à long terme