Miért fontos
A pumpálás pedálozás nélkül termel sebességet: a testet a pálya mélyedéseihez, bukkanóihoz és hullámaihoz igazítva sűrítjük és nyújtjuk. A versenypályákon gyakran 4, 6 vagy 8 bukkanó követi egymást, ahol a pumpálás megtartja a sebességet és a ritmust — és energiát spórol minden hullámos vagy technikás szakaszon.
▸Mikor tanítsd: Ha a bringás már magabiztosan mozog a nyergen kívül
Merülj mélyebbre a Premiummal
A teljes leckekönyvtár videós elemzéseket, nyomtatható gyakorlókártyákat és edzői stílusú haladáskövetőt ad hozzá — fejlesztés alatt.