Szülőként könnyű türelmetlenné válni gyermeked fejlődésével kapcsolatban, és azt gondolni, hogy a több edzés és több verseny gyorsabb fejlődéshez vezet. Azonban, ahogy vezetőedzőnk gyakran
Szülőként könnyű türelmetlenné válni gyermeked fejlődésével kapcsolatban, és azt gondolni, hogy a több edzés és több verseny gyorsabb fejlődéshez vezet. Azonban, ahogy vezetőedzőnk gyakran emlékeztet minket: „Adj időt a gyermekednek — a fejlődés nem sprint.” A kerékpáros fejlődés, akárcsak az életben, a saját ritmusát követi. Ha siettetjük, az frusztrációhoz és kiégéshez vezethet — mind a gyermek, mind a szülő számára. Azt is sokkal könnyebb észrevenni, amikor más szülők túl erősen nyomják — mintha minden tekerés vagy verseny élet-halál kérdése lenne —, mint felismerni ugyanezt a hajlamot saját magunkban. Én is gyakran kapom magam azon, hogy ezekkel az ösztönökkel küzdök, és szerencsés vagyok, hogy a feleségem finoman tükröt tart elém, amikor elveszítem a helyes nézőpontot. A szünetek sem ellenségek. Legyen szó 1 vagy 2 hét pihenőről, vagy akár egy teljes hónap kihagyásról, ezek a megállók ritkán ártanak a fejlődésnek. Sőt, gyakran felfrissüléshez vezetnek. Ezt a klubunkban is saját szemünkkel láttuk: egyik U15-ös versenyzőnk a szezon elején megsérült, és két-három hónap edzést kihagyott. Mégis, néhány hét erőnlét-visszaszerzés után erősebben tért vissza, mint valaha. Néha éppen egy újrakezdésre van szüksége a testnek és az elmének ahhoz, hogy ellenállóbban térjen vissza. Megelőző intézkedések:
- Tartsd fenn a változatosságot. Váltogassátok a különböző típusú tekeréseket — élménytekerések, technikai gyakorlatok, társas csoportos bringázások —, hogy az edzés friss és motiváló maradjon.
- Tartsd nyitva a kommunikációt. Rendszeresen kérdezd meg gyermekedet, élvezi-e az edzést, és mely részeket érzi kihívásnak. Szükség esetén igazítsatok rajta.
Gyakorlati tipp Építsetek be „regenerációs heteket”, amikor nem az intenzív edzésen van a hangsúly, hanem a kényelmes tekeréseken, a természet élvezetén vagy a készségalapú játékokon.