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RennenADVANCEDCX
Treppen & Hügel
Cyclocross-Laufpassagen mit Tempo und Flow
Warum es wichtig ist
Cyclocross wirft Fahrer:innen Treppen, steile Rampen und matschige Anstiege vor die Räder — Abschnitte, die man nicht fahren kann und in denen gutes Schieben oder Tragen Rennen entscheidet. Mit dem Bike zu laufen verbindet Tempo, Kraft und Präzision: wissen, wann man absteigt, welche Tragetechnik passt und wie der Rennfluss durch die Laufpassage erhalten bleibt.
▸Wann zu lehren: Sobald Absteigen und Aufsteigen flüssig sind
TECHNIKFOTO / DIAGRAMM
Mit Premium tiefer einsteigen
Die vollständige Lektionsbibliothek ergänzt Video-Analysen, druckbare Übungskarten und einen coach-ähnlichen Fortschritts-Tracker — derzeit in Entwicklung.