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FortgeschrittenINTERMEDIATEMTB
Pumpen
Den Trail für Geschwindigkeit und Schwung nutzen
Warum es wichtig ist
Pumpen erzeugt Geschwindigkeit ohne Treten, indem der Körper im Rhythmus mit Senken, Wellen und Rollern des Trails komprimiert und gestreckt wird. Rennstrecken reihen oft 4, 6 oder 8 Wellen aneinander, bei denen Pumpen Geschwindigkeit und Rhythmus hält — und auf jedem welligen oder technischen Abschnitt Energie spart.
▸Wann zu lehren: Sobald das Kind sich außerhalb des Sattels wohlfühlt
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